Kebahagiaan adalah sebuah hal yang menjadikan hidup kita lebih berarti dan berwarna. Semua orang berusaha melakukan segala macam untuk mendapatkan hidup agar bahagia. Kebahagiaan berbeda dengan hanya sekedar senang.
Tips Hidup Agar Bahagia
1. Jangan Pernah Menyimpan Dendam
Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita menyimpannya di dalam hati. Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam, sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut untuk hal-hal yang positif.
2. Fokus Pada Satu Masalah
Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita satu per satu. Jangan menyelesaikan masalah dengan cara sekaligus tanpa tersistematis.
3. Jangan Membawa Tidur Masalah, Lakukan Diagnosa, dan Sugesti Positif
Pikiran negative yang terbawa ke alam bawah sadar dapat membuat kita gelisah dan tidur tidak nyenyak. Oleh karena itu, sering lakukan diagnosa masalah. Anda dapat melakukannya sendiri dengan menuliskan semua masalah satu per satu di buku. Setelah Anda menyadari point-point masalahnya, carilah solusinya.
Solusi dapat Anda tulis di samping masalah. Laksanakan solusi tersebut dalam menyelesaikan masalah secara satu per satu. Jangan lupa untuk terus mensugesti positif diri Anda dengan selalu berfikir positif dan self talk (Berbicara sendiri dengan merenungkan masalah Anda sambil memberikan sugesti positif melalui kata-kata dan yakini).
4. Jangan Hidup di Masa Lalu
Konsentrasilah dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan terbelenggu di masa lalu.
Jadikan kebahagiaan di masa lalu sebagai semangat mencapai kebahagiaan yang lebih dari itu di masa sekarang maupun mendatang.
5. Bersyukurlah Selalu
Bersyukur dan berterimakasihlah kepada Tuhan atas semua yang kita dapatkan. Bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena saya percaya dibalik setiap hal negatif tersebut ada hal baik yang bisa kita pelajari.
6. Dengarkan Musik Yang Menenangkan
Musik terbukti efektif untuk menenangkan syaraf dan mereduksi stres. Ilmuwan menjelaskan, musik meciptakan perasaan bahagia dengan melalui rangsangan di dalam otak. Selain itu, musik juga bisa menurunkan tekanan darah dan denyut jantung lho.
Nggak percaya? Cobain aja dengerin musik klasik seperti lagu atmospheric dan rasakan kenyamanannya.
Nikmati Hidup Agar Bahagia Menemani Anda
